Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2021
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62,7 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1579 kcal
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Gras: 60,94g | Prot: 130,15g | Carb: 134,06g.
Colazione: Indonesian Molen Banana, Scallions or Spring Onions, Sunpride Banana, Sunpride Banana. Pranzo: Egg, Pakcoy, Tomatoes, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast. Cena: Egg, Tomatoes, Pakcoy, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Carrots, Chicken Breast. Snacks/Altro: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Roma Biskuit Sari Gandum. Di più...
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2679 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Guardare la TV - 5 ore, Lavori domestici - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rocky.Zhong
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