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hola! tengo una duda si tengo q comer 1900kcal por día (eso me dice la app q coma para bajar de peso) cuando habla de macros menciona: 40% carbos 30% proteínas 30% grasa... sería 760kcal de carbos, 570kcal de proteínas, 570 kcal de grasa?? sería así? o tengo q agregar fibras y bajarles las kcal a las otras?
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1763 kcal
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Gras: 73,16g | Prot: 94,45g | Carb: 134,15g.
Colazione: Nescafé Dolca Café con Leche, La Perla Pan de Viena para Panchos, Huevo Frito. Pranzo: Estofado de Carne, Arroz Blanco. Cena: Gancia Gancia con Gaseosa, Choripán. Snacks/Altro: Lario Bondiola . Di più...
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 Commenti
está bien, porque, por ejemplo, las fibras están dentro del grupo de los carbohidratos, y el colesterol, sodio, etc no tienen calorias
15 gen 21 da utente: Lu ♥
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Sería mejor si calculás por gramos proteínas y grasas. Y la diferencia en calorías las restás para los hidratos.
15 gen 21 da utente: El Titán Encadenado
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Ahh bien, ya entiendo... Muchas gracias a los 2!
16 gen 21 da utente: caritocastillo4
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Storia del Peso di caritocastillo4
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