Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2021
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53,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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935 kcal
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Gras: 28,63g | Prot: 47,62g | Carb: 122,23g.
Colazione: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Ikan Kembung, Wortel Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Cena: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Altro: Roma Biskuit Sari Gandum. Di più...
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1762 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Cucinare - 1 ora, Pulizia - 50 minuti, Berjalan kaki - 20 minuti, Rastrellare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di dinddele
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