Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2021
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67 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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713 kcal
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Gras: 21,21g | Prot: 32,54g | Carb: 104,93g.
Colazione: Stroberi, Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Saus Tiram, Sawi Putih, Kubis, Tahu Kukus, Nasi Merah. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Altro: Tape Singkong, Pepaya. Di più...
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1880 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di darrr26
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