Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2021
|
65 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1187 kcal
|
Gras: 42,42g | Prot: 90,98g | Carb: 114,73g.
Pranzo: زيت الزيتون, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, سحلب, الموز, جبنة البارميزان المبشورة المجففة, البصل, الفليفة, صدر دجاج. Snacks/Altro: حليب بوك Puck milk. Di più...
|
|
2525 kcal
|
Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 26 minuti, HIIT - 30 minuti, HIIT Dance - 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 14 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Noha013
|