Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2021
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 64,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1164 kcal
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Gras: 29,02g | Prot: 140,04g | Carb: 92,27g.
Colazione: 아마씨, 시금치, 비트, 토마토, 삶은 당근, 임팩트웨이 초코스무스, 매일유업 저지방우유, 닭가슴살, 오트밀, 아몬드. Pranzo: 닭가슴살. Cena: 닭가슴살. Snacks/Altro: 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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