Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2021
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63 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1427 kcal
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Gras: 41,15g | Prot: 141,07g | Carb: 128,58g.
Colazione: Sunpride Banana. Pranzo: Chicken Breast. Cena: Cooked Pumpkin, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Indonesian Fried Tempeh. Snacks/Altro: Sunpride Banana, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Roma Biskuit Sari Gandum. Di più...
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2692 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore, Cucinare - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rocky.Zhong
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