|
|
2534 kcal
|
Gras: 96,28g | Prot: 164,13g | Carb: 188,37g.
Colazione: Italac Leite Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Canastra Queijo Minas Artesanal, Brócolis, Cenouras Cozidas, Café, Carne do Peito de Frango. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brahma Cerveja, Batatas Fritas Caseiras, Santa Massa Pão de Alho (80g), Vinho Branco de Mesa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Linguiça Toscana, Manteiga (com Sal), Farofa, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Salada Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Cacau Show Bendito Cacau 65%, Quero Ervilha em Conserva, Salada Vinagrete, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Farofa Tradicional, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango. Snacks/Altro: Canastra Queijo Minas Artesanal, Café, Psyllium, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó. Di più...
|
|
1943 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Linha de cintura melhorando bem
17 gen 21 da utente: hamerson
|
17 gen 21 da utente: gabsfelinex
|
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 tá aparecendo os "gominhos" aí parabéns
17 gen 21 da utente: shopp0
|
17 gen 21 da utente: Daydasiillva
|
17 gen 21 da utente: Celio Lemos
|
Eita...muito bacana ver os resultados do esforço né?! Parabéns!!! 👏🏻👏🏻👏🏻🚀🚀🚀
17 gen 21 da utente: marivintevinte
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hamerson
|