Diario di pinkypinkluvluv99, 17 gen 21

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Bingung.. Sebelumnya beratnya stuck.. Konsumsi harian 800-1200 kal, nett carb 15-25g sehari
Tapi 4 hari ini malah turun padahal aku lagi cheating, konsumsi jd 1200-1600 kal, nrtt carb 40-60g sehari
kenapa ya ini, jd takut tb2 naik lagi :(

72,4 kg Perso fino ad ora: 5,6 kg. Rimanenti: 12,4 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 17 gennaio 2021:

1307 kcal

Gras: 79,32g | Prot: 74,77g | Carb: 75,19g. Colazione: McDonald's Fried Chicken (Thigh), Sasa Saus Sambal, Kewpie Mayonais Original, Kuning Telur Matang. Pranzo: Kewpie Mayonais Original, McDonald's Fried Chicken (Thigh), Indomie Mi Goreng. Snacks/Altro: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, So Good Almond Milk (Unsweetened), Van Houten Cocoa Powder. Di più...

Calando 3,5 kg a Settimana

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Commenti

emang gitu kalau makan di bawah BMR. BB stuck. kalau bisa makan bnyk tpi bb turun,knapa hrus makan dikit??

17 gen 21 da utente: Sari_ririe

coba cek channel diet santuy kak

17 gen 21 da utente: nblhh

@sari_ririe iyaa emang bener, aku baca2 penelitian emg kalau makan di bawah bmr itu metabolisme bs melambat 20-30 %.. tapi aku kesulitan karena rasanya kalo mau makan banyak bakal ga turun n rasanya guilty banget 😭😭 akhir2 ini lepas kontrol malah turun

17 gen 21 da utente: pinkypinkluvluv99

Nblhh wah channel youtube kak?

17 gen 21 da utente: pinkypinkluvluv99

pinkypinkluvluv99 iya kak channel youtube

19 gen 21 da utente: nblhh


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