Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2021
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2242 kcal
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Gras: 47,34g | Prot: 138,28g | Carb: 295,09g.
Colazione: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Açúcar Mascavo. Pranzo: Cenouras, Ovo Cozido, Tampico Suco de Frutas Cítricas, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Cena: Pullman Pão de Forma Integral , Seara Filé de Peito de Frango, Clara de Ovo, Tomates Cereja, Corona Cerveja, Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Altro: Seara Presunto Cozido, Tapioca, Chokito Chokito (21g), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma Integral , Kibon Frutare Coco, Itambé Doce de Leite Tradicional. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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