Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2021
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104,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 42,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1257 kcal
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Gras: 31,50g | Prot: 62,26g | Carb: 180,73g.
Colazione: Visconti Pão de Forma Integral, Quatá Ricota Fresca, Italac Leite Desnatado, Café. Pranzo: Estrogonofe de Frango, Alface, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Morangos, Tomates, Cebolas, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Altro: Banana Prata, Campo Largo Suco de Uva Integral Campo Largo, Da Terrinha Tapioca. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di je_emagrecendo_com_saude
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