Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2021
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53,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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988 kcal
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Gras: 37,65g | Prot: 55,26g | Carb: 108,88g.
Colazione: Tempe, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pranzo: Ikan Kembung, Sayur Campuran, Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Sayur Campuran. Snacks/Altro: Roma Sari Gandum, Tempe Goreng. Di più...
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1753 kcal
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Esercizio:
Rastrellare - 30 minuti, Berjalan kaki - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Pulizia - 50 minuti, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di dinddele
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