Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2021
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1634 kcal
|
Gras: 77,22g | Prot: 112,90g | Carb: 120,86g.
Colazione: Шадринск Молоко 7,1%, Молоко Зауралья Сыр Мягкий Домашний, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Яйцо Куриное, Мистраль Хлопья Фермерские из Зелёной Гречки. Pranzo: Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Намажь Орех Арахисовая Паста Кремовая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вязанка Ветчина Столичная, Сало, Капуста Белокочанная, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Оливье на Пару. Cena: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вареное Яйцо, Юргамышские Колбасы Холодец по Домашнему, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Altro: Шадринск Молоко 7,1%, Bombbar Батончик Slim Клюква-Годжи, Магнит Грейпфрут, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Spirulina Food Яичный Белок, Творог 5%, Доброе Утро Цикорий Классический, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Банан. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Людмила7887
|