Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2021
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56 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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998 kcal
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Gras: 29,77g | Prot: 38,69g | Carb: 141,18g.
Colazione: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. Pranzo: Bakso Ayam, Tahu Goreng, Telur Dadar, Kubis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih. Cena: Cilok, Kubis, Mentimun (Kupas), Finna Sambal Bawang, Tumis Kangkung, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Sidomuncul Tolak Angin. Di più...
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1599 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ifafawaati18
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