Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2021
|
76,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2976 kcal
|
Gras: 143,61g | Prot: 106,13g | Carb: 315,25g.
Colazione: Сыр Российский, Сливочное Масло, Батон, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром. Pranzo: Ашан Маффин Шоколадный, Брокколи, Приготовленная Брюссельская Капуста, Курица Вареная, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Cena: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Плов со Свининой. Snacks/Altro: Ritter Sport с Кешью, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Акконд Конфеты Оригинальные Астрон, Bounty Шоколадный Батончик, Мандарины, Snickers Батончик, Ашан Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Сахар, Цикорий с Молоком. Di più...
|
|
2752 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Leggere - 1 ora, Cucito - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Google Fit - 19 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di обратно в худышку
|