Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2014
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89,1 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1563 kcal
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Gras: 58,18g | Prot: 56,22g | Carb: 209,02g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Черемушки Торт Медовик. Pranzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Суп с Фрикадельками, Мультизерновой Хлеб, Груши. Cena: Имбирь, Яблочный Пирог, Кофе с Молоком и Сахаром, Морковь по-Корейски, Запеченная или Жареная Треска, Картофель Отварной. Di più...
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2209 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di kot_blevun
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