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post workout meal day 2. semangat yuuuuk!
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1148 kcal
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Gras: 36,87g | Prot: 85,67g | Carb: 129,31g.
Colazione: Granolab (Dark Choco & Almond), Tropicana Slim Sweetener Classic, Haverjoy Havermout Instant, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Indocafe Coffeemix 3 in 1. Pranzo: Indomart Tempe Mendoan, Tahu, Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Cena: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fitmee Mie Goreng Korea, Tong Tji Teh Tarik. Snacks/Altro: Fitbar Fitbar Choco Delight, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. Di più...
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1816 kcal
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Esercizio:
Cardio - 19 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di puspasari50kg
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