Diario di helenjanus, 19 gen 21

share dong kakkak resepnya 

. 

. 

Skrng BB berapa kak 😍 

tips nya kak 

@liliana bb skrg 62kg sis 

TB brp say? Aku jg dr 80 otw 55 say 😍 Tp aku masih di angka 73 skrg 

selama brp bulan itu ka, olahraganya nya apa 

brp bulan kak? 

. 

tolong tipsnya kakkk 

. 

semangatssss 

hallo semua makasih banyk ya udah kasih support, kalo aku bisa kalian pasti juga bs. proses diet aku 6/7 bln setiap sabtu saya cheatday dan sehari ak makan 1,200kall dan olahraga setiap hari 30menit. nanti bln feburi aku stop karna menurutku sudah terlalu lama hampir 8 bulan, tp ak tetep makan kalori mainten tetep olahraga seminggu 3x. yang harus konsisten itu adalah olahraga gais dan kurangi makanan2 yang ga baik utk tubuh. semangt gais 

bukan berenti makan mie dll tp kurangin aja gais, dan tetep konsisten olahraga ya.  

Kereen sii. Ternyata disini bnyak bgt org” yg memotivasi buat jalani diet. Semangat yaa buat para pejuang seperti sya. Skrg sya tau sya berjuang tdk sendirian 😊 

Ikuti ⭐️Program Turun Lemak Fatloss 3 hari bonus turun Bb⭐️ bersama Group Whatssap chat Sekarang Coach Anji 🙏😊 087854398059 c ✅100 orang telah terbantu mengurangi beban bumi bersama Coach Anji🤗 khusus 18+