Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2021
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1354 kcal
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Gras: 57,81g | Prot: 68,56g | Carb: 146,33g.
Colazione: Кофе, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна, Грецкие Орехи, Своя Линия Чернослив, Хурма. Pranzo: Печёное Яблоко без Сахара, Помидоры Черри, Шпинат, Семена Льна, Авокадо, Овсяноблин, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко). Snacks/Altro: Gold Nutrition Протеиновый Батончик (Low Sugar) Crunch Peanut, Красные Яблоки, Кофе, Prozis Milk Chocolate. Di più...
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2612 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di vikusya1_85
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