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1215 kcal
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Gras: 30,69g | Prot: 83,07g | Carb: 150,89g.
Colazione: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Leite e Açúcar, Ameixas, Melitta Café sem Açúcar . Pranzo: Peras, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Tomates. Cena: Sadia Meio da Asa de Frango (Tulipa), Banana Prata, Frooty Açaí . Snacks/Altro: Banana Prata, Frango Desfiado, Alface, Wickbold Wrap 100% Integral. Di più...
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2206 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Mayara Mariano
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