Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2021
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 19,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1419 kcal
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Gras: 49,03g | Prot: 81,25g | Carb: 161,27g.
Colazione: Águia Salt Plus Integral, Italac Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Pif Paf Apresuntado, Alface, Tirol Queijo Mussarela (18g), Catupiry Requeijão Cremoso, Omelete. Snacks/Altro: Triunfo Bolacha Água e Sal, Lacta 5Star (40g), Gold Achocolatado Diet, Italac Leite Desnatado, Mamão Papaia, Banana Nanica. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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