Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2021
|
81,1 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1358 kcal
|
Gras: 68,10g | Prot: 58,66g | Carb: 128,11g.
Colazione: Нескафе Кофе 3В1 Мягкий, Нескафе Кофе 3В1. Pranzo: Курага, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Хохланд Сыр Плавленный, Магнит Хлебцы Пшеничные, Борщ с Говядиной. Cena: Конти Печенье-Сэндвич Тими Клубника-Банан, Красные Помидоры (Консервированные), Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Сыр Адыгейский, Магнит Овсяные Хлопья, Винегрет. Di più...
|
|
3832 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 3 ore e 38 minuti, Riposare - 12 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di korol_katka1986
|