Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2021
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74 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2217 kcal
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Gras: 80,30g | Prot: 140,12g | Carb: 238,13g.
Colazione: Sanissimo Salmas de Maíz Horneadas con Nopal , San Juan Huevo, Mushrooms , Philadelphia Queso Tipo Americano Extra Grueso, Gamesa Doradas Marias , Kiwi Fruit, Banana, Dul Cerel Cereal Horneado, Lala Leche Deslactosada Light, Andatti Café Americano, Young Living Ningxia Red. Pranzo: Corn Tortillas , Aguacate C Fibra , Soriana Lentejas Cocidas, Soriana Mezcla Juliana Verduras, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Pam Aceite en Spray Mantequilla , Aguacate C Fibra , Kirkland Signature Pechugas de Pollo. Cena: Corn Tortillas, Aguacate C Fibra, FUD Jamón Pechuga de Pavo, San Juan Huevo, San Juan Claras de Huevo, Act II Palomitas Mantequilla. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Beto Lara
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