Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2021
|
52,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1570 kcal
|
Gras: 76,38g | Prot: 64,18g | Carb: 164,66g.
Colazione: Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Чай с Лимоном, Сало. Pranzo: Хачапури, Помидоры Черри, Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Каша Пшенная, Подсолнечное Масло, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Cena: Хлеб, Хлеб Черный, Слойка с Яблоком, Вастэко Топленое Масло Гхи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сельдерей, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Altro: Now Foods Ультра Омега-3, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (без Кожуры), Растворимый Кофе (из Порошка), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Яблоко. Di più...
|
|
1319 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lady]{ate💋
|