|
Kahvaltımı sağlıklı yapıyorum, akşam yemeğim deseniz şahane... sonra gece oluyor ve benim gözüm dönüyor. Tüm gün aldığım kalorinin yarısı kadar mutfağa gidip gelip ıvır zıvır yiyorum. Nasıl değişecek bu? Sürecim güzel giderken kendim baltalıyorum
|
1320 kcal
|
Gras: 52,40g | Prot: 67,39g | Carb: 148,24g.
Colazione: Muz, Badem. Pranzo: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Mantar, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Cena: Kıymalı Makarna. Snacks/Altro: Badem. Di più...
|
|