Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2021
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60,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1220 kcal
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Gras: 38,41g | Prot: 76,85g | Carb: 142,11g.
Colazione: Tahu Kukus, Ikan Panggang, Ikan Panggang, Roma Sari Gandum, Pisang, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Pranzo: Telur Rebus, Wortel Dimasak, Ikan Panggang, Tahu Kukus. Cena: ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mr. Bread Roti Gandum. Snacks/Altro: Cilok, Roma Sari Gandum. Di più...
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1517 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 8 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 52 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ivy silvia
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