Diario di fiunga, 21 gen 21

Aku kalo malam gak pernah makan berat. Selalu buah-buahan, kacang-kacangan, susu. Ada yang sama gak?

---

1212 kcal

Gras: 48,72g | Prot: 65,25g | Carb: 137,19g.   Colazione: So Nice Sosis Sapi, Putih Telur Matang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Pranzo: Putih Telur Matang, Selada, Bawang Bombay, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kecap Asin (Kedelai), Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kangkung, Dada Ayam, Nasi Merah. Cena: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Buah Naga, Nanas, Pepaya, Melon. Snacks/Altro: Fitbar Fruits, Ellenka Fiber Creme, Kopi. Di più...