Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2021
|
70,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1489 kcal
|
Gras: 74,01g | Prot: 69,70g | Carb: 138,19g.
Colazione: Чай с Молоком, Голец, Творог 9%, Малиновое Варенье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хохланд Творожный Сыр с Грибами. Pranzo: Чай с Молоком, Митколь Рулет Куриный, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Ашан Уха по-Фински со Сливками. Cena: Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Чай с Молоком, Красный Лук, Першинский Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Павловская Курочка Рулет Куриный. Snacks/Altro: Посиделкино Овсяное Печенье, Груша, Апельсины Навел, Фрутоняня Пюре Яблоко Клубника Малина. Di più...
|
|
1945 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cheshirra
|