Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2021
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 32,4 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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844 kcal
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Gras: 37,86g | Prot: 38,37g | Carb: 88,12g.
Colazione: Vigor Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral, Nesquik Nesquik (14g), Jussara Leite Desnatado . Pranzo: Del Valle Suco de Laranja, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cenouras Cozidas. Snacks/Altro: Heinz Ketchup, Habib's Esfiha de Carne. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rodolffo!
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