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SINDROME DA BARATTOLO VUOTO:
Invidio e ammiro molto tutte quelle persone che riescono ad avere in dispensa il pacchetto di merendine, il pacco di biscotti, i crackers, la marmellata, le patatine, il muesli o banalmente i cornflakes e tenerli lì a volte anche per mesi, fino a quando effettivamente ne hanno "voglia" e ne riescono a mangiare pochi e poi rimetterli a posto. La maggior parte delle persone che conosco riesce ad avere la dispensa piena di cose buone e mantenerla piena senza dover ricomprare ogni giorno perché si è scofanata pure le tarme del legno. Per me chiunque riesca in tutto ciò è un maestro zen che ha trovato la pace interiore ed è così pacifico da non accorgersene neppure. Io per rimanere stabile con il peso ed evitare di ingrassare a dismisura, invece, ho come unica tecnica quella di smettere di comprare tutti quei prodotti che per esperienza vanno a solleticare la mia sindrome da barattolo vuoto: ovvero una volta aperti vengono finiti, di solito lo stesso giorno. Ed ecco che compro un pacco di biscotti ogni sei mesi, uno di patatine ogni 2-3 e in generale le cose "buone" non possono convivere in dispensa perché non conoscerei limiti e so che le mangerei tutte subito. Ma come si fa a mangiare solo un biscotto al giorno? Qualcuno si riconosce nella mia situazione ed è riuscito a superarlo senza i mezzi drastici che uso io? Condividete la vostra saggezza.
PS. Ovviamente la sindrome non esiste, l'ho "coniata" per descrivere il mio modo di essere!
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1796 kcal
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Gras: 61,69g | Prot: 64,28g | Carb: 238,54g.
Colazione: Pomodori, Gran Pavesi Cracker Salati, ConBio Hummus di Ceci. Pranzo: Carote, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Lenticchie Cotte, Barilla Pasta. Cena: Pane di Segale, Cavolo Cappuccio, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Valfrutta Cannellini Cotti al Vapore. Snacks/Altro: Gran Pavesi Cracker Salati, Coop Ceci Lessati, Alpina Formaggio Spalmabile alle Erbe, Arance. Di più...
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 Commenti
Io sono di quelli che si controllano abbastanza. Compro i biscotti e poi me ne dimentico, il cioccolato lo mangio un quadretto per volta. Ora sono dai miei, a dieta forzata per motivi di salute, e sto resistendo abbastanza bene a vederli mangiare tutti i giorni leccornie e bere bicchieri di vino.
22 gen 21 da utente: blaise79
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Beata te Blaise 😊 ovviamente solo per l'autocontrollo, spero che il tuo percorso di salute si concluda nel migliore dei modi. Scusa la domanda, ma che tu abbia meoria, sei sempre stata così moderata sin da bambina? E se posso: in casa tua erano facilmente reperibili questi prodotti o venivano comprati raramente? Sto valutando l'ipotesi che questo mio modo di essere abbia avuto inizio molti molti anni fa, quindi "raccolgo" le esperienze altrui, grazie se vorrai rispondere e grazie per aver risposto 😊
22 gen 21 da utente: nonvale
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Da bambina sono cresciuta in campagna con i nonni, quindi tanto uovo sbattuto, torte fatte in casa, frutta del frutteto, ma mai visto merendine o simili. Forse per quello sono poco golosa di dolci, mentre farei carte false per salumi o patatine fritte.
22 gen 21 da utente: blaise79
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io forse sono solo molto fortunata...poco golosa di dolci e se ho comunque sotto mano qualcosa che mi piace me la tiro lunghissima per farla durare tanto! a volte mi spiace aprire qualcosa sono per prenderne un po', quindi quando apro qualcosa, dai fiocchi di avena alla tavoletta di cioccolata, la consumo metodicamente fino alla fine, un poco ogni giorno...perché se apro altro rischio che poi dopo tempo devo buttare che è andato a male o lo sento rovinato.
22 gen 21 da utente: silviagrz
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Sono anche io più per il salato e la patatina fritta è la mia religione 😂😂😂 capisco il tuo contesto 😊 io invece vengo da una famiglia molto povera in una "semi-campagna" quindi tutte le schifezze venivano comprate ogni morte di Papa e finite immediatamente da me e i miei fratelli 😱 e poi anche se non ho fame finisco sempre tutto quello che ho nel piatto, mi disturba buttarlo o conservarlo..boh
22 gen 21 da utente: nonvale
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ah, e ho due figlie, una amante del salato e una del dolce, quindi a casa ho di tutto, dalle patatine e taralli a Nutella e biscotti
22 gen 21 da utente: silviagrz
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Silvia, fai bene, almeno non esageri! Io ho trovato un equilibrio solo da quando vivo con il mio ragazzo, perché lui è peggio di me, quindi se in casa c'è qualcosa..la finisce lui 😂 pro: io non ingrasso, contro: ingrassa lui. C'è solo una cosa che è fondamentale che io abbia in casa ovvero la tavoletta di fondente di emergenza per quando ho il ciclo, per cui ne compro una e la nascondo così bene per difenderla dal mio fidanzato che poi non ricordo più di averla 😂😂
22 gen 21 da utente: nonvale
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Che dire Silvia, sei proprio un maestro Zen! Hai tutta la mia stima 🥰
22 gen 21 da utente: nonvale
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🙋🏻Io soffro della stessa sindrome, sin dalla nascita. Per esempio il contenuto della mia calza della befana non è mai arrivato al 7 gennaio, mia sorella invece ci durava fino a Pasqua🙄
Ora ho quasi raggiunto un buon equilibrio, tendenzialmente certe cose non le ho in casa perché non ne ho neanche voglia ma, se capita, restano in dispensa; tutto ciò però dura 21 gg al mese poiché la settimana che precede il ciclo perdo completamente il controllo...🙇🏻
22 gen 21 da utente: Pink💕Moon©
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Pinkmoon tranquilla, in quella settimana è tutto concesso 😆 io più che altro ho trovato delle "alternative". Ad esempio so che coi cornflakes non mi controllo (e non quelli zuccherosi che non mi piacciono, quelli gialli un po' salatini tipo o quelli tipo special k tarocchi) di conseguenza compro fiocchi D'Avena. Riesco abbastanza a controllarmi con la cioccolata spalmabile o se ho paura di mangiarla troppo in fretta o troppa, evito di comprare pane/crakers o qualsiasi cosa su cui la potrei spalmare. Però sento che comunque non ho raggiunto un rapporto sano perché sto solo evitando il problema, che funziona nella pratica ma non mi fa sentire libera. Non so se mi spiego
22 gen 21 da utente: nonvale
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Stessa cosa vale per me coi dolci, non posso avere in dispensa qualsiasi tipo di crema, biscotti ecc, sarei tentata spesso a mangiucchiare, soprattutto quando sono molto stressata (tipo per gli esami).
Quando ne ho voglia li compro e finisce lì la cosa. per fortuna a casa siamo tutti adulti e loro mangiano solo pavesini e fette biscottate quindi non ho questo problema 🤣
22 gen 21 da utente: Rossella.Ro
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ti capisco così tanto.. io non essendo padrona di casa mia non posso smettere di comprare certe cose e quindi sono sempre piena di gelati /biscotti e merendine. Quindi mi impongo di starci alla larga, è l'unica via per me! Perché anche io come te non riuscirei mai a mangiare un biscotto ed essere contenta. ma neanche 5 per dire.. forse al 15 esimo smetto🙄 quindi ho smesso di mangiare tante cose..almeno la maggior parte del tempo. pero comunque mangio troppo anche di cose sane ma comunque non va bene. Riesco a non abbuffarmi solo scrivendo (anche approssimativamente) quello che mangio qui su fatsecret! questo mi aiuta moltissimo ma molto spesso "inganno" me stessa anche così. 😭😂 per me scrivere e capire quanto mangio é l'unico modo per fermarmi.. pensa che una volta qualche mese fa mi sono mangiata 7 gelati (tra le altre cose )🤐🤐
22 gen 21 da utente: frapuccina
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io!! ma prima...quando ancora non conoscevo gli effetti di quella tipologia di cibo sul corpo. lo facevo secondo me nemmeno per una questione di dipendenza ma semplicemente ero abituato così, per me era normale finire il tazzone di latte bagnando biscotti 🤷🏻♂️ era normale mettere 2-3 cucchiaini di zucchero nel caffè o finirmi i pacchi di cioccolatini o di tarallini davanti al pc giusto per sgranocchiare qualcosa...per fortuna ora non è più così semplicemente perché ho un obiettivo e informandomi sulla corretta alimentazione ho capito come mangiare e quali sono le corrette abitudini per mantenersi in salute. se non riesci a controllarti fai benissimo a non comprarli proprio certi alimenti vedrai che man mano riuscirai a controllarti sempre di più😉
22 gen 21 da utente: L'Ispanico
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Angie, lodata sia la tua crescita, aspetto la mia con impazienza 😂 purtroppo per me quando ci sono di mezzo snack salati di ogni tipo oppure gocciole, nascondini o cornetti al cioccolato...parto per la tangente 😭 mi sa che il mio sogno di essere una persona equilibrata non si realizzerà mai, ci sarà sempre quella volta ogni tot mesi in cui dovrò cedere alla sindrome e svuotare il barattolo
22 gen 21 da utente: nonvale
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Frappuccina, credo di essere io l'altra metà del tuo avocado 😅 quindi è proprio così, è l'astinenza l'unica via possibile, non c'è convivenza pacifica con i miei barattoli pieni, alla stregua di una tossicodipendente 😔 allora continuerò come sto facendo e come consiglia anche ispanico, semplicemente cambiando le mie abitudini perché so che fa bene così e cedendo solo quando proprio non riesco a trattenermi (che poi è quello che ho fatto finora)
22 gen 21 da utente: nonvale
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Quella tua di quello che vedo è una dipendenza ai zuccheri,e te ne puoi uscire, con un po’ di impegno i zuccheri creano dipendenza
22 gen 21 da utente: Domenicoxxx
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concordo von ispanico che sia questione di tempo... io fino allo scorso anno mangiavo 2-3 brioche alla volta, se avevo la cioccolata con l'uvetta e le nocciole finivo la tavoletta in 2 giorni... pane e nutella anche 3 tramezzini di fila.. mi piaceva mangiarle ed ero inconsapevole di cosa effettivamente andavo a mangiare. ora con l'alimentazione sana ogni tanto le mangio ancora ste cose, ma mi rendo conto già mentre le mangio che non sono buone come ricordavo e non saziano per niente. e a quel punto la nutella comprata a ottobre resta nel mobile per un bel pò (l'ha aperta il mio compagno e poi per fortuna se l'è dimenticata anche lui🤣🤣)perché piuttosto che mangiare quella preferisco un french toast ripieno di skyr e burro di arachidi🤣🤣🤣🤣
22 gen 21 da utente: Tasha-89
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Anch'io ho il tuo stesso problema, più che altro con i dolci, per quanto riguarda il resto devo dire che riesco sempre bene o male a gestirmi. I biscotti, merendine, cioccolata, cereali, dolcetti... sono il mio punto debole e anch'io ho smesso di comprarli perché davvero da un punto di vista emotivo mi fanno male perché dopo tendo a saltare i pasti e ad avere una alimentazione irregolare. Preferisco godermi un dolce ogni tanto quando esco di casa con gli amici... Per quanto mi riguarda nella mia spesa tendo a comprare cose dolci ma non troppo, come yogurt, fiocchi d'avena, frutta... che su quelle va molto meglio.
22 gen 21 da utente: maipiùmale
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Non è, che non comprando, il problema per magia scompare.
22 gen 21 da utente: danieldds177
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Come ti capisco!
io fino a qualche anno fa mangiavo veramente di tutto, un po' come Ispanico..stuzzicavo davanti alla TV dalle patatine fritte,brioches, caramelle, crackers e chi più ne ha più ne metta..mangiavo cmq un po' di tutto senza mai farmi mancare il pesce,la carne,dolci salati e variavo abbastanza ma mischiavo troppo.
Questo fino a quando 2 anno fa ho avuto una candida intestinale che mi costretto a curarmi con l'alimentazione tramite un gastroenterologo per 1 anno limitando tantissimo i carboidrati...e da quel momento in poi ho capito realmente la vera alimentantazione SANA ED EQUILIBRATA. Ora semplicemente non compra schifezze e neanche ne voglio perché dopo quello che ho passato e informandomi a dovere ho capito tantissimo sulle necessità dell'organismo.
Quindi un consiglio se posso: se la spesa non la fai tu cerca di evitare completamente di aprire confezioni perché poi ti tocca finirli per non buttarli se invece fai tu la spesa evita di comprare cibo spazzatura e così hai risolto 3/4 del lavoro.
Spero di esservi stato di aiuto in qualche modo 😉
22 gen 21 da utente: Tanito-85
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Storia del Peso di nonvale
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