Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2021
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96,7 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 27,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1370 kcal
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Gras: 34,48g | Prot: 79,78g | Carb: 181,56g.
Colazione: Ahornsirup, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Pranzo: Aldi Hähnchenbrust-Filet, Milsani Creme Fraiche, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Dolce Gusto Latte Macchiato, Linessa Aprikosenmarmelade, Reiswaffeln. Cena: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gurkensalat, Iglo Schlemmer-Filet Italiano. Snacks/Altro: Linessa Aprikosenmarmelade, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz , Kiwi, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Dolce Gusto Latte Macchiato. Di più...
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2953 kcal
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Esercizio:
Riposare - 6 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mika1966
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