Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2021
|
60,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1358 kcal
|
Gras: 40,61g | Prot: 185,16g | Carb: 62,40g.
Colazione: Лукас Груша, Голден Яблоко , Dr. Korner Черничные Хлебцы, Худеем За Неделю Стевия, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Био Баланс Кефирный 1%, Байкальский Творог 5%, ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%. Pranzo: Русское Море Горбуша Запеченная . Cena: Слата Творог Обезжиренный, Окское Яичный Белок. Snacks/Altro: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Домашенька Творог Обезжиренный, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Chikalab Chikabar Coconut, Now Ultra Omega-3. Di più...
|
|
3286 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lisssa_k
|