Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2021
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89 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1587 kcal
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Gras: 33,41g | Prot: 82,28g | Carb: 238,85g.
Colazione: Kibon Fruttare Morango, Café com Açúcar. Pranzo: Salada Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango (Pele Não Consumida). Cena: Catupiry Pizza Artesanal Lombo com Catupiry, Pizza Marguerita. Snacks/Altro: Itambé Fit Mamão com Laranja, Mundo Verde Bananinha sem Açúcar , Suco de Couve com Limão, Ama Vita Biscoito de Polvilho, Bolo de Cenoura. Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marcus_104
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