Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2021
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48,7 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1540 kcal
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Gras: 40,64g | Prot: 66,23g | Carb: 230,22g.
Colazione: Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Miel, Carrefour Bio Pain Complet Bio, Banane, Danone Yaourt Nature, Alter Eco Sucre Complet Muscovado, Granini Jus de Pamplemousse Rose. Pranzo: Poires, Gâteau au yaourt pommes crumble, Crème vanille, Chili con carné. Cena: Marie Blachère Pain Sportif, Saint Loup Fromage de Chèvre , Kiwi, Cap Océan Merlu Blanc Citron Coriandre, Soupe de légumes. Snacks/Altro: Milka Chocolat au Lait, Pomme. Di più...
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2335 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 53 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Studiare (Studio) - 2 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 55 minuti, Addominali - 7 minuti, Insanity - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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