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Progress!
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1969 kcal
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Gras: 80,48g | Prot: 88,10g | Carb: 243,25g.
Pranzo: Sprite Sprite (Can), Woolworths Homestyle Muesli Rusks, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Peanut Butter, Margarine, Bananas, Coffee. Cena: KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce, Cauliflower Cheese, Fry's Braai Style Sausages. Snacks/Altro: Woolworths White Cheddar, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Margarine, Sterkinekor Popcorn Lite, PnP Muesli Rusks, PnP Muesli Rusks, Youthful Living Nougat Bites, Energade Tropical Lite, Coffee, Berocca Effervescent Tablet. Di più...
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3491 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 2 ore e 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
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Storia del Peso di Jon Grant
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