Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2021
|
57,4 kg
Perso fino ad ora: 34,3 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1638 kcal
|
Gras: 54,18g | Prot: 80,14g | Carb: 207,41g.
Colazione: Конфеты из Фиников и Кешью в Кэробе, Перекресток Авокадо, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Bonfesto Рикотта Лайт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%. Pranzo: Махеевъ Мармелад Цитрусовый Микс, НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Ванили, Like A Chef Томатный Соус Basilico, Приготовленная Квашеная Капуста, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Котлеты рубленные из индейки. Cena: Магнит Авокадо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Котлеты рубленные из индейки. Snacks/Altro: Grondard Марципановый Батончик с Кокосовой Начинкой. Di più...
|
|
1881 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Addominali - 16 minuti, Squat (GAG) - 16 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 23 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|