Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2021
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 27,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1821 kcal
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Gras: 96,44g | Prot: 113,47g | Carb: 122,80g.
Colazione: Ahornsirup, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Pranzo: Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche, McDonald's Milchkaffee (Grande). Cena: Milsani Creme Fraiche, Metzger Rinderhüfte, Olivenöl, Real Pimientos de Padron . Snacks/Altro: MAX Mandeln Honiggeröstet, Dolce Gusto Latte Macchiato, Ananas. Di più...
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3000 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Aspirapolvere - 30 minuti, Shopping - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mika1966
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