Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2014
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2118 kcal
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Gras: 26,15g | Prot: 97,63g | Carb: 385,71g.
Colazione: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coxinha. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Integral, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Cena: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Predilecta Milho em Conserva, Tomates Cereja, Alface, Feijão Vermelho, Arroz Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Jasmine Farelo de Trigo. Di più...
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3927 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 ore, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Stare seduti - 3 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di LEONARDO RIBEIRO
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