Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2021
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97,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3040 kcal
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Gras: 122,68g | Prot: 116,17g | Carb: 357,85g.
Colazione: Plasmon Biscotto (12), Plasmon Biscotto (12), Pane Bianco, Muller Crema di Yogurt Vaniglia. Pranzo: Pane Bianco, Uovo Strapazzato. Cena: Salsiccia di Maiale, Vallericca Crema di Patate e Porri, Zuppa di Patate, Bofrost Pizza Focaccia Prosciutto e Formaggio, Bofrost Crespelle Prosciutto e Mascarpone. Di più...
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3516 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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