|
Разгрузка😭😭😭😭
|
765 kcal
|
Gras: 3,23g | Prot: 100,70g | Carb: 72,10g.
Pranzo: Магнит Апельсин, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Белый Город Кефир 1%, Голден Яблоко . Di più...
|
|
 Commenti
уж лучше 1,8% творог вместо кефира - в нём белка много
24 gen 21 da utente: Стрекозэлла
|
Творог был в прошлый раз,я чередую
24 gen 21 da utente: zhanna160571
|
а как же селёдка с молоком?
24 gen 21 da utente: murchikmur
|
24 gen 21 da utente: zhanna160571
|
Какой шикарный результат! Какая вы молодец! Мне кажется , что после 45 похудеть невозможно!! Считаю калории и хожу - и этого хватает только удержать последний вес. А если нарушила, то сразу ++. Сегодня тоже решила разгрузочный день устроить! Удачи и вам и мне! 😊
24 gen 21 da utente: viktoriya s
|
Это точно,после 45 ооочень тяжко худеется😩😩😩😩
24 gen 21 da utente: zhanna160571
|
Как Вы это сделали? За какой срок? Я не могу опустить вес ниже 77 кг и потом снова откатываюсь к 81-82((((
24 gen 21 da utente: SmileMila
|
Вес ушёл за полгода на 1200,ккал потом за карантин набрала 7 кг...но осенью взяла себя в руки,подняла до 1600 и тренировки пять раз в неделю
24 gen 21 da utente: zhanna160571
|
Тренировки все 5 силовые? Ого!
24 gen 21 da utente: viktoriya s
|
25 gen 21 da utente: zhanna160571
|
Разгрузка это очень тяжело , для меня во всяком случае)))
26 gen 21 da utente: Ауреки
|
Мне надоедает готовить и есть неделю,что мне не трудно,и отвес всегда радует
26 gen 21 da utente: zhanna160571
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zhanna160571
|