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Hari minggu jangan kasih kendor! Tetap olah raga walaupun cuma 45 menit! Lumayan hr ini turun 200gr lagi.. Semangat menuju BB goal!!!💪🏻💪🏻
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752 kcal
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Gras: 29,84g | Prot: 43,44g | Carb: 78,68g.
Colazione: Peanut Butter Choc Ulee Healthychoice, Coffee (Instant Powder), Garmelia Roti Tawar Gandum. Pranzo: Green Leaf Lettuce, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Cherry Tomatoes, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Tempeh (Cooked), Boiled Egg, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Cena: Papaya. Di più...
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 Commenti
aku hari minggu malah cheat day, parah hari ini sampe 2000+ kalori😭💔
24 gen 21 da utente: if.nrffh
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@if.nrffh gpp besok dibales pake olah raga kak.. tetap semangat on track dan defkal lagi💪🏻💪🏻
24 gen 21 da utente: YAP22
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bagusss kak, tb berapa? dan workoutnya apa aja?
24 gen 21 da utente: adeladinz
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@adeladinz TB 168cm kak.. Workoutnya jogging 45 menit sama weight training workout liat di youtube aja kak..
24 gen 21 da utente: YAP22
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Kk maaf sy mau nanya,,di sni sy sangat pemula memakai amplikasi ini,,sy mhon bantuan nya boleh ka buat ngjarin make amplikasi ini.. 🙏🙏🙏
31 gen 21 da utente: Putri Sauli
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