Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2021
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100,7 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 25,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2018 kcal
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Gras: 82,00g | Prot: 104,22g | Carb: 209,86g.
Colazione: Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Jumbo Beschuit Volkoren, Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, Jumbo Halfvolle Melk, Becel Romig. Pranzo: Jumbo Extra Jam Framboos, Crêpe (Neutraal). Cena: AH Gelderse Rookworst, Croma Smeltjus, AH Gebakken Spekjes, AH Aardappelen (Iets Kruimig), AH Boerenkool Gesneden . Snacks/Altro: Bolletje Brosse Eierkoek met Melklaagje, Nescafé Latte Hazelnut, My Protein Coconut My Protein Coconut, Jumbo Halfvolle Melk, Arla Skyr Vanille, Banaan. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ieke 10
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