Diario di nadia7296, 25 gen 21

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temen2 ada yg intermitten fasting ga dsni? aku mau nanya dong. bisa ga sih puasa nya tuh beda2 tiap hari? misal hari ini 16 jam puasa,besok 18 jam puasa gitu
atau harus konsisten sama ya tiap harinya?

62 kg Perso fino ad ora: 5 kg. Rimanenti: 15 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

peso stabile

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Commenti

bisa kok kak

24 gen 21 da utente: pengenkurus:)

bisa, sesuai kemampuan aja puasa nya. saran aku sih mulai dri 14jam dlu, trus besoknya +1jam, terus jangan lupa sarapan. klo aku sih fasting nya mulai dri sore jd lewatin jam makan malam. sama air putih nya di banyakin

24 gen 21 da utente: LilyKim98

makasih ya kakk

26 gen 21 da utente: nadia7296

kadang ak gituu sihh

26 gen 21 da utente: aisyahjiwon

sy br mulai 4 hr

26 gen 21 da utente: euis_kartika

bisa aku juga begitu hehe

26 gen 21 da utente: nindiadhitaa


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