Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2021
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75 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1197 kcal
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Gras: 54,39g | Prot: 67,26g | Carb: 100,01g.
Colazione: Angas Park Dried Apricots, Flaxseed Seeds , Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Dried Chia Seeds. Pranzo: Tomatoes, Rainbow Trout (Farmed) . Cena: Mixed Salad Greens, Zucchini, Woolworths 7 Seeds & Grains Hi Fibre Low GI Bread, Yumi's Classic Veggie Burger , Coles Beef & Vegetable Kebabs. Snacks/Altro: Pecans, Sweet Cherries. Di più...
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1948 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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 Commenti
24 gen 21 da utente: trishjones
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Thank you! I'm trying really hard while surrounded by a household of pizza and pasta lovers, with lots of sweet treats laying around. Glad I found enough will power to resist the temptations so far.
25 gen 21 da utente: iAspire
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I found protein cheesecake recipe online. Anabolic cheesecake recipe.
6 cakes. 1000 calories. 100g proteins 38g fat, 100g carbs per batch.
26 gen 21 da utente: SSSammy001
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Storia del Peso di iAspire
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