Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2021
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96,7 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 27,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1777 kcal
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Gras: 72,37g | Prot: 104,30g | Carb: 174,44g.
Colazione: Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Ahornsirup. Pranzo: Kiwi, Dolce Gusto Latte Macchiato. Cena: Dr. Oetker Crème Légère , Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Lidl Gouda Gerieben, Ei, Naturjoghurt (Fettarm), Milbona Toast Schmelzkäse, Magerquark, Lidl Eisbergsalat, Ketchup. Snacks/Altro: Thoks Mandarine Quark, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. Di più...
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3000 kcal
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Esercizio:
Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mika1966
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