Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2014
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104,5 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 24,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1236 kcal
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Gras: 42,77g | Prot: 53,41g | Carb: 164,52g.
Colazione: Pão de Centeio Integral, Chá Verde. Pranzo: Peras, Brócolos, Continente Grão de Bico, Pingo Doce Atum Ao Natural. Cena: Maçã, Empadão de Carne. Snacks/Altro: Babybel Mini Queijo Light, Gullón Barquillos de Vainilla, Cem Porcento Bolachas Marinheiras, Chá Verde, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Chá Verde, Chá (Infusão), Mimosa Iogurte Magro. Di più...
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3169 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (lento) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Shopping - 30 minuti, Stare seduti - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Guidare - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lili_ana
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