|
Hari ini beli timbangan digital. Dan, yang di timbangan sebelumnya 94, jadi 92.2 saja. Tidak tau, apakah ini karena turun, atau memang timbangannya. Tapi, ini sudah hari ketiga defisit kalori..
|
92,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 18,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1194 kcal
|
Gras: 41,87g | Prot: 30,20g | Carb: 183,09g.
Colazione: Finna Sambal Pedas, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Mayora Teh Pucuk Harum, Yakult Yogurt, Yakult Yakult, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Nasi Merah. Cena: Perkedel Jagung, Perkedel Jagung, Perkedel Jagung, Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng, Nasi Jagung, Sambal Goreng, Nasi Jagung. Snacks/Altro: Apel. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|