Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2014
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 39,5 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1995 kcal
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Gras: 51,50g | Prot: 122,64g | Carb: 260,43g.
Colazione: Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. Pranzo: Peanut Butter, Bananas, Smoothie King Gladiator Smoothie (40 oz), Protos OS Trim Teriyaki Flavor Ostrich Jerkee (OS Trim). Cena: White Icing, Duncan Hines Moist Deluxe Cake Mix - Pineapple Supreme, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Snacks/Altro: Garlic Bread. Di più...
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3953 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 22 minuti, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 2 ore, Dormire - 6 ore e 8 minuti, Riposare - 2 ore e 18 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 12 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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