|
вчера позволила себе домашнего вина , поэтому отвес всего 100 гр .Надо отказываться от алкоголя , выпила всего 2 стакана разбавленного вина ,а чувство как будто напилась ...73,6кг
|
73,6 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 16,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1539 kcal
|
Gras: 47,79g | Prot: 86,78g | Carb: 108,82g.
Colazione: Зеленый Чай, Маэстро Класс Ролл-Сандвич. Pranzo: Хлебец, Салат Овощной, Жареное Яйцо. Cena: Красное Столовое Вино, Хлебец, Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Зеленое Яблоко, Зеленый Чай, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум. Di più...
|
|
2232 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora e 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|