Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2021
|
57 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2251 kcal
|
Gras: 94,54g | Prot: 147,97g | Carb: 214,59g.
Colazione: Бургер Кинг Латте без Сахара, Каравай Хлеб Белый, Икра Щуки, Геркулес Овсяные Хлопья, Беларусь Сыр Маасдам, Сливочное Масло, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Три Правила Тирамису с Маскарпоне, Приготовленные Грибы (с Жиром), Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Cena: Мёд, Мегамарт Шницель Куриный, Heinz Фасоль Белая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Лук, Ашан Горох Варёный, Магнит Морковь Свежая, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Snacks/Altro: Stockmann Пирог Вишневый, Гармония Творог 5%, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. Di più...
|
|
851 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Легкая силовая тренировка - 45 minuti, Apple Health - 21 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|